Salud y comer

Gratinado de Verduras y Carne Picada al Horno

Explora cómo preparar un gratinado de verduras y carne picada al horno, perfecto para una comida nutritiva y llena de sabor. Un plato que combina verduras frescas y jugosa carne picada en una salsa de tomate con toques de orégano y ajo. Una opción ideal para una cena familiar que todos disfrutarán. Nuestra receta paso a paso te guiará en la creación de un plato deliciosamente reconfortante.

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  • 500g de carne picada (forma círculos aplastados como pequeñas hamburguesas)
  • 1 calabacín grande
  • 1 berenjena grande
  • 1 tomate grande
  • 1 pimiento grande
  • 1 patata grande
  • Aceite de oliva
  • 2 cucharadas de salsa de tomate
  • Sal y pimienta al gusto
  • Orégano al gusto
  • Polvo de ajo al gusto
  1. Preparar los ingredientes:

    • Precalienta el horno a 200°C (390°F).
    • Lava y corta todas las verduras en rodajas de aproximadamente 0.5 cm de grosor.
    • Forma círculos aplanados con la carne picada.
  2. Organizar en la bandeja:

    • En una bandeja de horno grande, coloca las rodajas y los círculos de carne uno al lado del otro en fila, creando un patrón alternado: una rodaja de patata, calabacín, pimiento, berenjena, tomate, y un círculo de carne picada. Continúa hasta cubrir toda la bandeja.
  3. Preparar la salsa:

    • En un bol pequeño, mezcla la salsa de tomate con un poco de sal, pimienta negra, orégano y polvo de ajo. Ajusta las cantidades al gusto. Agrega un chorrito de aceite de oliva para ligar los sabores.
  4. Agregar la salsa a las verduras y carne:

    • Vierte la salsa uniformemente sobre la bandeja preparada, asegurándote de cubrir las verduras y la carne lo más posible.
  5. Hornear:

    • Hornea en el horno precalentado durante unos 30-40 minutos, o hasta que las verduras estén tiernas y la carne completamente cocida.ççççç
  1. Agregar queso rallado: Espolvorear queso rallado, como queso mozzarella, parmesano o cheddar, sobre la capa superior antes de hornear. Esto agregará un delicioso sabor y un toque dorado y crujiente a la superficie.

  2. Incluir vegetales adicionales: Si te gusta, puedes añadir más variedad de verduras al gratinado, como champiñones, zanahorias o espinacas. Esto no solo aumentará el valor nutricional del plato, sino que también le dará más color y textura.

1 hora y 15 minutos

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